Laufschuhe für Damen
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Laufen ist gesund, verbrennt Kalorien und stärkt die Abwehr. Allein schon aus diesen Gründen wird der Laufsport bei Frauen immer beliebter. Hat man allerdings nicht den passenden Schuh, bekommt man leicht Probleme.
Nun ist es aber nicht so, dass man sich einfach die Laufschuhe, mit denen der Freund oder Ehemann zufrieden ist, eine Nummer kleiner kaufen kann. Nein, die Füße einer Frau und auch ihre Fußstellung unterscheiden sich erheblich von denen eines Mannes. Das Verhältnis von Ferse und Vorderfuß ist zum Beispiel völlig anders. Die Passform der Schuhe muss also dementsprechend angepasst werden. Da Frauen in der Regel auch etwas zierlicher sind als das sogenannte starke Geschlecht, sollte die Dämpfung weicher sein. Und da die Hüfte einer Frau breiter ist, ist der Laufstil ebenfalls anders. Und die Schuhe werden an anderen Stellen besonders beansprucht.
Aus diesen genannten Gründen sollte sich Frau tatsächlich einen Frauenschuh kaufen. Und glücklicherweise wissen das die großen Markenhersteller auch und sie haben daher ein entsprechend breites Angebot an Runningschuhen speziell für Frauen. Es kann zwar durchaus sein, dass diese Schuhe den gleichen Namen haben wie die entsprechenden Männerschuhe, aber davon sollte man sich nicht täuschen lassen. Mit dem Kürzel W bzw. M werden die Schuhe für das jeweilige Geschlecht gekennzeichnet und unser Kunde kann sich sicher sein, dass sich die Schuhe im Hinblick von Konstruktion und eventuell auch Materialien erheblich voneinander unterscheiden.
Worauf Frau auch noch achten sollte, sind die Atmungsaktivität und den eigenen Laufstil.
Bei der Atmungsaktivität geht es darum, dass die Feuchtigkeit abtransportiert wird, damit man nicht im eigenen Schweiß ertrinkt. Diese Atmungsaktivität wird durch wasserdichte Laufschuhe mit Membranen meist ein wenig eingeschränkt. Daher sollte man sich fragen, ob man wirklich wasserdichte Schuhe braucht. Ist man nur bei schönem Wetter und auf gut ausgebauten Strecken unterwegs, sind sie nicht unbedingt nötig.
Nicht minder wichtig ist der individuelle Laufstil. Es kann sein, dass die Füße beim Aufprall auf den Boden nach innen bzw. nach außen drehen. Man spricht in diesen Fällen von Überpronation bzw. Unterpronation. Beides ist im Grunde nicht schlimm. Die Füße und damit auch der Bewegungsapparat werden nur an unterschiedlichen Stellen belastet und deswegen ist es sinnvoll, die Schuhe nach Überpronation, Unterpronation (Supination) oder einem neutralen Auftreten auszuwählen. Ansonsten riskiert man Verletzungen und unter Umständen auch dauerhafte Schäden.
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